Acrobatica e Parkour

I nostri corsi per ragazzi e adulti vertono sull’acrobatica e il parkour.
L’obiettivo del corso è quello di apprendere elementi acrobatici comuni alla ginnastica artistica, o tipici del parkour, a seconda delle esigenze dell’allievo/a.

Prima di tutto, bisogna acquisire una buona mobilità e una struttura muscolare idonea.
Potenziamento muscolare e scioltezza sono fondamentali:
per la prevenzione degli infortuni, l’acquisizione dei requisiti fisici necessari per l’esecuzione di nuovi elementi acrobatici, ed il perseguimento di un buono stato di salute; inoltre, questo tipo di lavoro sul corpo gioca un ruolo importante anche in merito all’estetica del movimento e del fisico.

COME SI SVOLGONO GLI ALLENAMENTI

L’allenamento comincia sempre con un condizionamento fisico mirato in grado di preparare il corpo all’attività.
Si parte, dunque, con una buona parte di riscaldamento muscolare generalizzato, seguito da una più specifica della disciplina.
Le andature, eseguite durante la fase specifica, assumono molteplici ruoli: donano un’impronta mnemonica che permetterà all’allievo/a di eseguire l’atto acrobatico finale con maggiore semplicità, “riscaldano” diversi distretti muscolari, contribuiscono all’aumento della forza muscolare, dell’eplosività, e della mobilità articolare.

Si passa, in seguito, al potenziamento fisico ed alla scioltezza muscolare.

Infine, si lavora a lungo sulle tecniche utili ad apprendere elementi acrobatici, passando  gradualmente attraverso esercizi volti ad assumere, e rendere proprio, un determinato movimento.

Seguendo le metodiche di allenamento condotte dall’istruttore qualificato, l’allievo/a potrà raggiungere risultati anche sorprendenti.

ABBIGLIAMENTO

Comodo, possibilmente aderente, senza scarpe.

PREREQUISITI PER ACCEDERE AL CORSO

Il tesserato/a deve essere in stato di buona salute, dimostrato dal certificato medico per l’idoneità sportiva agonistica.

Istruttore: Stefano Tassi 3495225976

 

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Orari

  Inizio Fine Docente Sede
martedì 19:30 21:00 Stefano Tassi
venerdì 19:30 21:00 Stefano Tassi