Ginnastica per Mamme

GINNASTICA PER MAMME
(In fondo a questa pagina troverai un video riassuntivo degli allenamenti delle mamme)
QUANDO: Lunedì, Mercoledì e Venerdì
DOVE: Palestra della Consolata in pausa pranzo, Palestra delle San Giovanni Bosco la sera.
ORARI: Dalle 13.45 alle 14.45 il lunedì e venerdì palestra della Consolata, Dalle 19.00 alle 20.00 palestra delle San Giovanni Bosco
Con gli impegni che ogni mamma deve affrontare, tra lavoro e famiglia, non è facile ritagliarsi uno spazio per prendersi cura di sé. Con questo corso di ginnastica a corpo libero, ogni mamma può prendersi un ora per la cura del proprio corpo, e della mente, con esercizi di potenziamento, attività cardio-vascolare e allungamento muscolare. I benefici non sono solamente fisici: lo stress accumulato si riduce grazie all’attività fisica condivisa con le altre mamme del gruppo. Vengono utilizzati anche piccoli pesi da 1 kg ed altri ausili per ottimizzare al meglio gli esercizi. Questo corso, attivo 3 volte alla settimana, permette di spezzare le abitudini sedentarie in favore dello sport, e di accelerare lo stato metabolico basale.
Istruttore: Flavia Felicetta 3 volte mamma
SOCIAL NETWORK
Instagram: @myaginnastica o @ginnasticamamme
Facebook: MYA Società Sportiva Dilettantistica
Ecco un piccolo video delle nostre mamme all’opera…