GINNASTICA PER MAMME

(In fondo a questa pagina troverai un video riassuntivo degli allenamenti delle mamme)

QUANDO: Lunedì, Mercoledì e Venerdì

DOVE: Palestra della Consolata in pausa pranzo, Palestra delle San Giovanni Bosco la sera.

ORARI: Dalle 13.45 alle 14.45 il lunedì e venerdì palestra della Consolata, Dalle 19.00 alle 20.00 palestra delle San Giovanni Bosco

Con gli impegni che ogni mamma deve affrontare, tra lavoro e famiglia, non è facile ritagliarsi uno spazio per prendersi cura di sé. Con questo corso di ginnastica a corpo libero, ogni mamma può prendersi un ora per la cura del proprio corpo, e della mente, con esercizi di potenziamento, attività cardio-vascolare e allungamento muscolare. I benefici non sono solamente fisici: lo stress accumulato si riduce grazie all’attività fisica condivisa con le altre mamme del gruppo. Vengono utilizzati anche piccoli pesi da 1 kg ed altri ausili per ottimizzare al meglio gli esercizi. Questo corso, attivo 3 volte alla settimana, permette di spezzare le abitudini sedentarie in favore dello sport, e di accelerare lo stato metabolico basale.

Istruttore: Flavia Felicetta 3 volte mamma

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Ecco un piccolo video delle nostre mamme all’opera…