Artistica Femminile – tutti i martedì ed i venerdì. Corso base dalle 17.00 alle 18.00. Corso intermedio dalle 18 alle 19.30
Artistica Maschile – tutti i martedì e venerdì. Corso base dalle 17.30 alle 18.30. Corso Intermedio dalle 17.30 alle 19.00.

Il primo è rivolto alle bambine dai 4 anni agli 8, alle prime esperienze. Il secondo dagli 8 anni in su. Sarà compito degli istruttori qualificati indirizzare l’atleta al corso più idoneo. E’ previsto anche il corso di ginnastica artistica MASCHILE. Si svolgeranno gare, per tutti i corsi, durante l’anno sportivo. La Società organizza, inoltre, Camp estivi come – ad esempio – la settimana di allenamenti presso l’Accademia di Acrobatica di Cesenatico.

COME SI SVOLGONO GLI ALLENAMENTI

L’allenamento comincia sempre con un condizionamento fisico mirato, in grado di preparare il corpo all’attività.
Si parte, dunque, con una buona parte di riscaldamento muscolare generalizzato, seguito da una più specifica della disciplina.
Le andature, eseguite durante il riscaldamento specifico, assumono molteplici ruoli: donano un’impronta mnemonica che permetterà all’allievo/a di eseguire l’esercizio finale con maggiore semplicità, preparano diversi distretti muscolari all’attività, contribuiscono all’aumento della forza muscolare, della reattività, e della mobilità articolare. Si passa, in seguito, al potenziamento fisico e alla scioltezza muscolare che sono fondamentali per:
la prevenzione dagli infortuni, l’acquisizione dei requisiti fisici necessari per l’esecuzione di nuovi elementi ed il perseguimento di un buono stato di salute. Infine, si lavora a lungo sulle tecniche utili ad apprendere elementi caratteristici della ginnastica artistica, passando gradualmente attraverso esercizi volti ad assumere, e rendere proprio, un determinato movimento.

ABBIGLIAMENTO

Comodo, possibilmente aderente. L’allenamento si svolge senza scarpe. Per ginnastica femminile: capelli raccolti!

PREREQUISITI PER ACCEDERE AL CORSO

Per accedere ai corsi, l’utente deve aver effettuato la visita medica per l’idoneità sportiva AGONISTICA dagli 8 anni in su, oppure anche NON agonistica prima degli 8 anni. Il certificato rilasciato deve essere consegnato alla Società.

INSEGNANTI

Insegnante: Stefano Tassi 3495225976

Assistenti: Alice Ghiddi, Giulia Cavani, Arianna Vivi

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