Acrobatica Over 35

I nostri corsi per adulti approcciano l’acrobatica a corpo libero.
Concentriamo la mole di lavoro principalmente sulla preparazione fisica, mirata al raggiungimento di elementi statici
come la verticale, o dinamici come i salti a trampolino.

L’obiettivo del corso è quello di migliorarsi, di volta in volta, fino al raggiungimento di risultati soddisfacenti a seconda delle esigenze di ognuno.
Potenziamento muscolare e scioltezza sono fondamentali:
per la prevenzione degli infortuni, l’acquisizione dei requisiti fisici necessari per l’esecuzione di nuovi elementi acrobatici, ed il perseguimento di un buono stato di salute; inoltre, questo tipo di lavoro sul corpo gioca un ruolo importante anche in merito all’estetica del movimento e del fisico.

COME SI SVOLGONO GLI ALLENAMENTI

L’allenamento comincia sempre con un condizionamento fisico mirato in grado di preparare il corpo all’attività.
Si parte, dunque, con una buona parte di riscaldamento muscolare generalizzato, seguito da una più specifica della disciplina.
Le andature, eseguite durante la fase specifica, assumono molteplici ruoli: donano un’impronta mnemonica che permetterà all’allievo/a di eseguire l’atto acrobatico finale (che sia esso statico o dinamico) con maggiore semplicità, “riscaldano” diversi distretti muscolari, contribuiscono all’aumento della forza muscolare, dell’eplosività, e della mobilità articolare.

Si passa, in seguito, al potenziamento fisico ed alla scioltezza muscolare.

Infine, si lavora sulle tecniche utili ad apprendere elementi acrobatici, passando  gradualmente attraverso esercizi volti ad assumere, e rendere proprio, un determinato movimento.

Seguendo le metodiche di allenamento condotte dall’istruttore qualificato, l’allievo/a potrà raggiungere risultati anche sorprendenti.

ABBIGLIAMENTO

Comodo, possibilmente aderente, senza scarpe.

PREREQUISITI PER ACCEDERE AL CORSO

Il tesserato/a deve essere in stato di buona salute, dimostrato dal certificato medico per l’idoneità sportiva agonistica.

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Orari

  Inizio Fine Docente Sede
sabato 11:00 12:00 Stefano Tassi